fa تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن مقالات کامل full articles پژوهشي Research <h1><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:yekanYW;"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA"><span b="" lotus="">مقدمه:</span></span></b><span lang="FA"><span b="" lotus=""> هدف از انجام مطالعه حاضر، تعیین </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن بود.</span></span></span></span></span><br> <br> <span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA"><span b="" lotus="">مواد و روش‌ها: </span></span></b><span lang="FA"><span b="" lotus="">40 مرد سالم دارای اضافه وزن به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین و مکمل آغوز، تمرین و دارونما، مکمل آغوز و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته بود. </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">آزمودنی های گروه مکمل و&nbsp; مکمل-تمرین یک روز در میان به مقدار 20 گرم پودر شده آغوز را با 200 میلی لیتر آب مخلوط و مصرف کردند</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">. قبل و بعد از مکمل سازی و تمرین، متغیرهای درصد چربی، چربی خون، شاخص </span></span><span dir="LTR"><span new="" roman="" times="">BMI</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> و نسبت دور کمر به لگن تمامی آزمودنی ها اندازه گیری شد.</span></span></span></span></span><br> <br> <span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA"><span b="" lotus="">یافته ها: </span></span></b><span lang="FA"><span b="" lotus="">نتایج نشان داد درصد چربی بدنی در گروه تمرین مکمل نسبت به گروه مکمل آغوز و تمرین-دارونما و کنترل کاهش معنی داری پیدا کرد. همچنین چربی خون، </span></span><span dir="LTR"><span new="" roman="" times="">BMI</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> و نسبت دور کمر به لگن نیز در گروه تمرین-مکمل نسبت به سه گروه دیگر کاهش معنی داری را نشان داد.</span></span></span></span></span><br> <br> <span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA"><span b="" lotus="">بحث و نتیجه گیری: </span></span></b><span lang="FA"><span b="" lotus="">در مجموع تعامل تمرین دایره ای با شدت بالا و مکمل سازی آغوز موجب کاهش معنی دار درصد چربی بدنی، چربی خون، </span></span><span dir="LTR"><span new="" roman="" times="">BMI</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> و نسبت دور کمر به لگن می شود. با این حال با توجه به محدودیت های تحقیق نیاز به مطالعات بیشتر ضروری به نظر می رسد.</span></span></span></span></span></span></span></h1> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">Introduction: </span></span></b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">The purpose of this study was to determine the effect of high-intensity circuit training with colostrum supplementation on the body composition and health factors of overweight men.</span></span><br> <b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">Methods and Materials: </span></span></b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">40 healthy overweight men were randomly divided into four groups of exercise and colostrum supplement, exercise and placebo, colostrum supplement and control. The training protocol consisted of three sessions per week for eight weeks. Subjects in the supplement and exercise-supplement group took 20 grams of powdered colostrum mixed with 200 ml of water every other day; then, they consumed them. The variables of fat percentage, blood fat, BMI index and waist to hip ratio were measured in all the subjects before and after supplementation and exercise.</span></span><br> <b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">Results: </span></span></b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">The results showed that the percentage of body fat in the supplemental training group was significantly reduced compared to the colostrum supplement and exercise-placebo and control groups. Furthermore, blood fat, BMI and waist-to-hip ratio index showed a significant decrease in the exercisesupplement group compared to the other three groups.</span></span><br> <b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">Discussion and Conclusion: </span></span></b><span lang="EN"><span new="" roman="" times="">In general, the interaction of high-intensity circuit training and colostrum supplementation causes a significant reduction in body fat percentage, blood fat, BMI, and waist-to-hip ratio. However, the need for more studies seems necessary considering the limitations of the research.</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:10pt"><span courier="" new="" style="font-family:"><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"></span></span></span></span> تمرین دایره ای, اضافه وزن, آغوز, درصد چربی, BMI, نسبت دور کمر به لگن Circuit Training, Overweight, Colostrum, Fat Percentage, BMI, Waist-to-hip ratio 22 32 http://jps.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-643-1&slc_lang=fa&sid=1 hamdollah Hadi حمداله هادی amir.hadi1@gmail.com 10031947532846002535 10031947532846002535 Yes Department of Physical Education and Sport Sciences, Amin Police University, Tehran, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علوم انتظامی امین، تهران، ایران