fa مروری بر آسیب های عضلانی - اسکلتی ناشی از تمرینات نظامی، عوامل خطرساز و راهکارهای پیشگیری: مقاله مروری روایتی مقالات کامل full articles مروری review <strong>مقدمه: </strong>از عوامل تاثیر گذار در انجام بهینه ماموریت‌های نظامی آمادگی جسمانی است. تمرینات بدنی به منظور افزایش آمادگی جسمانی با آسیب های عضلانی اسکلتی همراه است که علاوه بر کاهش کیفیت نحوه انجام وظایف هزینه بسیاری نیز به سیستم درمانی وارد می‌کند. هدف از این مطالعه شناخت میزان شیوع و نوع آسیب‌های اسکلتی- عضلانی ناشی از تمرینات نظامی و عوامل خطر ساز آن و در نهایت ارائه راهکارهایی به منظور کاهش آن ها می‌باشد.<br> <strong>مواد وروش‌ها:</strong> این مطالعه یک پژوهش مروری روایتی است. به منظور جستجوی مقالات مرتبط، کلمات کلیدی military, injury, prevention, skeletal muscle از پایگاه های اطلاعاتی Google Scholar, PubMed, Scopus و مقالات معتبر فارسی بدون محدودیت زمانی استفاده شد.<br> <strong>یافته ها:</strong> نتایج حاکی از شیوع بالای آسیب‌های عضلانی اسکلتی ناشی از آموزش نظامی می‌باشد. از شایع‌ترین آن ها می‌توان از Overuse، Stress fracture، کشیدگی عضلانی و پیچ خوردگی ها بخصوص در اندام تحتانی نام برد. شیوع، نوع و محل آسیب در رسته های مختلف نظامی به دلیل تفاوت در روش تمرینی متفاوت است برای مثال برای مثال در تفنگداران دریایی Stress fracture و Overuse در افراد پیاده نظام Stress fracture شیوع دارد. به طور کلی عوامل خطر ساز آسیب به دو نوع داخلی و خارجی تقسیم بندی می‌شوند. عوامل خطر ساز داخلی شامل: سن، جنس، سطح آمادگی جسمانی، توده بدنی، خستگی و ساختار بدنی است. عوامل خطر ساز خارجی حمل بار سنگین، کفش، نوع ورزش، سطح زمین، کمبود غذایی و بی‌خوابی می‌باشد. به منظور کاهش این عوامل راهکار‌هایی مانند طراحی تمرین با توجه به سطح آمادگی جسمانی و ساختار بدنی سربازان، استفاده از روش‌های جدید تمرینی که با آسیب کمتری همراه می‌باشند، تغذیه و استراحت کافی، آموزش مربیان و کادر درمانی و بهینه سازی تجهیزات نظامی مانند کفش و کوله پشتی را نام برد.<br> <strong>بحث و نتیجه گیری:</strong> به نظر می‌رسد تعدیل موفقیت آمیز این عوامل می‌تواند در کاهش آسیب ها عضلانی اسکلتی و ارتقاء آموزش نیروهای نظامی موثر باشد. <strong>Introduction:</strong> Physical fitness is one of the most effective factors in optimal military missions&rsquo; performance. Doing exercises to increase fitness is associated with musculoskeletal injuries, which besides reducing the quality of performed tasks, it costs a lot for the health care system. This study aimed to investigate the prevalence and type of musculoskeletal injuries due to military training education and its risk factors. Finally it provides suitable solutions to reduce them.<br> <strong>Methods and Materials:</strong> This narrative review study has been performed by searching military, injury prevention, and skeletal muscle keywords in various databases such as PubMed, Scopus, Science Direct databases, Google Scholar search engine and Persian articles.<br> <strong>Results: </strong>The findings indicate a high prevalence of musculoskeletal injuries during military training. The most common injuries are overuse, stress fracture, muscle strain and sprains, especially in the lower extremities. The prevalence, type and area of injuries are different due<br> to differences in the type of military task. For example, Stress fracture and overuse and infantry Stress fracture are common in the Marines. In general, injury risk factors are divided into intrinsic and extrinsic types. Internal risk factors include age, sex, physical activity and fitness, body mass index, fatigue, and body structure. Extrinsic risk factors include heavy loads carriage, footwear, running surface, type of exercise, malnutrition and insomnia. Many solutions have been recommended to reduce these risk factors. For example, designing exercise according to the level of fitness and physical structure of soldiers, using new training methods that are associated with less damage, adequate nutrition and rest, training of instructor and medical staff and optimization military equipment such as footwear and backpacks.<br> <strong>Discussion and Conclusion:</strong> It seems that successful modifying of these risk factors can be effective in reducing injury and improving military training. آسیب, پیشگیری, عضلانی اسکلتی, تمرینات نظامی Injuries, prevention, Musculoskeletal, Military Training 65 78 http://jps.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-508-1&slc_lang=fa&sid=1 Simin Riahy سیمین ریاحی Riahy_simin@yahoo.com 10031947532846001571 10031947532846001571 Yes Clinical Biomechanics and Ergonomic Research Center, AJA University of Medical Science, Tehran, Iran Abstract Introduction: مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی، دانشگاه علوم پزشکی آجا، تهران، ایران