fa تاثیر 16 هفته تمرینات پیشرونده بر تاخیر زمان وارد عمل شدن عضله پهن مایل داخلی نسبت به عضله پهن خارجی حین حرکت چمباتمه و پایین رفتن از پله در دانشجویان دانشگاه افسری امام علی (ع) مقالات کامل full articles پژوهشي Research <strong>مقدمه: </strong>اثر تمرینات ورزشی بر تاخیر زمان وارد عمل شدن عضله پهن مایل داخلی نسبت به عضله پهن خارجی در پیشگیری از بروز درد در نیروهای نظامی قابل توجه است. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر 16 هفته تمرینات پیشرونده بر تاخیر زمان وارد عمل شدن عضله پهن مایل داخلی نسبت به عضله پهن خارجی حین حرکت چمباتمه و پایین رفتن از پله در دانشجویان دانشگاه افسری امام علی(ع) میباشد.<br> <strong>مواد و روش&shy;ها:</strong> مطالعه حاضر از نوع تجربی است. تعداد 100 دانشجوی سال اول دانشگاه افسری امام علی (ع) به صورت تصادفی به &nbsp;سه گروه کنترل <span dir="LTR">)</span>37<span dir="LTR">(n=</span>، گروه تمرین پیشرونده(33=<span dir="LTR">n</span>) و گروه تمرین پیشرونده+<span dir="LTR">booster session</span> (جلسات تمرینی با شدت مضاعف) (30=<span dir="LTR">n</span>) تقسیم شدند. سپس گروه&shy;های تمرینی به مدت 16 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرین پرداختند. برای ثبت الکتریکی فعالیت عضلات از دستگاه الکترومیوگرافی سطحی <span dir="LTR">(sEMG)</span> هشت کاناله و برای ارزیابی شدت درد از مقیاس بصری سنجش درد (<span dir="LTR">VAS</span>)<span dir="LTR"> visual analog scale </span>استفاده شد. داده ها با استفاده از آنالیز واریانس دو طرفه (<span dir="LTR">two-way ANOVA</span>) تجزیه و تحلیل شدند.<span dir="LTR"></span><br> <strong>یافته &shy;ها:</strong> نتایج مطالعه حاضر نشان داد در گروه&shy;هایی که به اجرای تمرینات پیشرونده پرداختند، میانگین تاخیر زمانی وارد عمل شدن عضله <span dir="LTR">VMO</span> به عضله <span dir="LTR">VL</span> کاهش معناداری یافت (<span dir="LTR">P&le;0/05</span>) و در حین پایین آمدن از پله در گروهی که همین تمرینات را با <span dir="LTR">&nbsp;booster session </span>&nbsp;انجام دادند این کاهش تاخیر زمانی وارد عمل شدن عضله <span dir="LTR">VMO</span> به عضله <span dir="LTR">VL</span> چشمگیر تر از سایر گروه ها بود. همچنین نتایج آزمون دیداری درد بعد از مداخله نسبت به قبل از آن، کاهش نمره درد دانشجویان را نشان داد(<span dir="LTR">P&le;0/05</span>).<br> <strong>بحث و نتیجه گیری:</strong> تمرینات پیشرونده، بخصوص با یک وهله جلسه تقویتی در هفته، تأخیر زمانی فعال شدن عضله <span dir="LTR">VMO</span>را کاهش داد و عدم تعادل زمانی بین فعالیت عضلات پهن داخلی و خارجی را بهبود بخشید که احتمالا می&shy;تواند شاخصی برای کاهش درد و ابتلای دانشجویان افسری به درد&shy;های زانو به خصوص <span dir="LTR">PFPS</span> باشد. <strong>Introduction: </strong>The effect of exercise training on delaying the onset of vastus medialis oblique muscle versus vastus latralis muscle is important in preventing pain in the military population. The aim of this study was to investigate the effect of 16 weeks progressive exercise training on the delay in the activating vastus medialis oblique muscle into the vastus lateralis muscle during squatting and stepping down in the students of Imam Ali Military University.<br> <strong>Methods and Materials:</strong> The present resaerch is an experimental study. 100 students of Imam Ali Military University randomly divided into three control groups (n=37), progressive exercise training group (n=33) and progressive exercise training group + booster session (n=30). Then the training groups practiced for 16 weeks each week contain 3 sessions. Visual analog scale was used for electrical recording of muscle activity from the surface electromyographic device (sEMG) eight channels and assessing the intensity of pain from the visual scale of pain measurement (VAS).<br> <strong>Results: </strong>The results of the present study indicated that the mean time delay in the operation of VMO muscle to VL muscle decreased significantly (P&le;0.05) in the groups that performed progressive exercise training. Moreover, the results of visual analog scale (VAS) test after intervention compared to before, showed a decrease in students&rsquo; pain score (P&le;0.05).<br> <strong>Discussion and Conclusion:</strong> Advanced exercise, especially with a weekly booster session, reduced the time delay of VMO muscle activation and improved the temporal imbalance between internal and external wide muscle activity, which it could possibly be an indicator of reducing pain and infection in officer students Knee pain, especially PFPS.<br> <br> &nbsp; تمرین پیشرونده, عضله پهن مایل داخلی, عضله پهن خارجی, دانشجویان نظامی, Booster session Progressive exercise training, Vastus medialis oblique muscle, Vastus lateralis muscle, Military students, Booster session 32 40 http://jps.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-413-1&slc_lang=fa&sid=1 Mohammad Reza Izadi محمد رضا ایزدی m-izadi@phdstu.scu.ac.ir 1003194753284600965 1003194753284600965 Yes Department of Exercise Physiology, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahwaz, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Sajjad Mohammad yari سجاد محمدیاری mohammadyari.s@gmail.com 1003194753284600966 1003194753284600966 No , Department of Physical Education and Health, Imam Ali Officers' Academy, Tehran, Iran گروه تربیت بدنی و بهداشت دانشگاه افسری امام علی (ع)