Hadi H. The Effect of High Intensity Circuit Training with Colostrum Supplementation on Body Composition and Health Factors of Overweight Men. Paramedical Sciences and Military Health 2024; 18 (3) :22-32
URL:
http://jps.ajaums.ac.ir/article-1-389-fa.html
هادی حمداله. تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن. علوم پیراپزشکی و بهداشت نظامی. 1403; 18 (3) :22-32
URL: http://jps.ajaums.ac.ir/article-1-389-fa.html
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه علوم انتظامی امین، تهران، ایران ، amir.hadi1@gmail.com
چکیده: (605 مشاهده)
مقدمه: هدف از انجام مطالعه حاضر، تعیین تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن بود.
مواد و روشها: 40 مرد سالم دارای اضافه وزن به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین و مکمل آغوز، تمرین و دارونما، مکمل آغوز و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته بود. آزمودنی های گروه مکمل و مکمل-تمرین یک روز در میان به مقدار 20 گرم پودر شده آغوز را با 200 میلی لیتر آب مخلوط و مصرف کردند. قبل و بعد از مکمل سازی و تمرین، متغیرهای درصد چربی، چربی خون، شاخص BMI و نسبت دور کمر به لگن تمامی آزمودنی ها اندازه گیری شد.
یافته ها: نتایج نشان داد درصد چربی بدنی در گروه تمرین مکمل نسبت به گروه مکمل آغوز و تمرین-دارونما و کنترل کاهش معنی داری پیدا کرد. همچنین چربی خون، BMI و نسبت دور کمر به لگن نیز در گروه تمرین-مکمل نسبت به سه گروه دیگر کاهش معنی داری را نشان داد.
بحث و نتیجه گیری: در مجموع تعامل تمرین دایره ای با شدت بالا و مکمل سازی آغوز موجب کاهش معنی دار درصد چربی بدنی، چربی خون، BMI و نسبت دور کمر به لگن می شود. با این حال با توجه به محدودیت های تحقیق نیاز به مطالعات بیشتر ضروری به نظر می رسد.
نوع مطالعه:
پژوهشي |
موضوع مقاله:
مقالات کامل دریافت: 1402/9/13 | پذیرش: 1402/11/21 | انتشار: 1403/3/1